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下面附上一則新聞讓大家了解時事

英國一名30歲的男子伍德（Rex Wood），號稱自己已經睡過逾百位女性，超過500次的約會經驗，除此之外，伍德還要傳授他的「把妹絕招」，讓單身的魯蛇也能夠「脫魯」。

根據英國《每日星報》報導，伍德分享了幾招必勝的把妹招式如下：

1.彼此的眼神接觸

伍德認為雙方的眼神交流相當重要，也是最能夠打動女人心底的方式。

2.專注力與體貼

男人必需要專注觀察女人的反應，別自私的只顧慮到自己的感受，同時也要記得滿足對方的需求。

3.多變性

一段長久的關係，若總是一成不變必定會讓對方感到枯燥乏味，伍德認為性愛也是一樣，男人應當求新求變，多多嘗試不同的體位，或是給女人帶來驚喜。

4.保持乾淨整潔

維持自己的外在整潔可說是相當重要的一環，不僅是種禮貌，也可以讓對方留下好印象。

 早睡早起好處多！這時間點起床最健康

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生活中心／綜合報導

早睡早起身體好，不少人都知道這個養生之道，但究竟幾點起床最健康？研究發現早上6點是最好的時機，但前提是得睡好睡滿，且醒來後，建議先躺在床上伸展一下四肢，起身後床邊坐個3-5分鐘再下床，接著喝杯500C.C.溫開水，長期下來，就能保持最佳身體狀態。

▲一日之計在於晨，研究指出6點是最佳起床時間。（示意圖／pixabay）

以下為早起的6個好處

1.精神狀態變好：早起者的情緒更積極，尤其在天氣好時，陽光灑落，會讓心情更舒暢。反之，越睡越晚恐越睡越累，心情也跟著變差。

2.皮膚變好：早睡早起能讓新陳代謝順暢，肌膚跟著亮起來，黑眼圈相對跟著變淡，同樣都睡7小時，晚睡的反而看起來顯得蒼老、沒精神。

3.降低罹患憂鬱症風險：早起會有種「白天變長了」的感覺，時間上的利用、安排就比較多，自己也能掌控，相較晚起的人「一天就這樣過了」，就常感到焦慮或緊繃。

4.養成不易胖體質：熬夜會導致內分泌失調，曾有醫學研究發現，睡覺時間不到6小時的民眾，血液中的瘦蛋白竟減少17%、飢餓激素上升，身體漸轉成易胖體質。

5.提升免疫力：早睡早起讓體內運作更暢通，除了有益抗擊感冒等病毒侵入，還可以大大降低心臟病、腎病等慢性病風險，就算生病，也好得快。

6.注意力更集中：足的睡眠，有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助人們更好地解決複雜問題。

專家也建議，早睡早起固然對身體好，但一大早可別做劇烈運動，一醒來也別急著下床，先躺在床上活動四肢再緩慢起身，喝杯溫水還能改善血液循環、便秘、舒緩疼痛及緩解老化等症狀。

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